菜式一：三色虾仁

营养价值：

鲜虾是对人体十分有益的食材，炒虾仁因其清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎，加入了玉米、胡萝卜和青豆，不但颜色好看，而且口感丰富，一看就让人食欲大开，还能摄取多种营养。

菜式二：蛋黄南瓜

营养价值：

蛋黄南瓜是由南瓜、咸蛋黄等做成的，口味咸甜，色泽金黄、咸甜香浓、皮酥质糯、风味独特。

菜式三：菠菜贡丸汤              

营养价值：

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润。