生命不息，运动不止，拥有一个强健的体魄是无数个零前的那一个“1”。三月份的第一天，虽然阴雨连绵，但还是阻挡不住杭州市大关小学开展以短绳、仰卧起坐、坐位体前屈为主要内容的健美自由体测活动的激情。本次活动的目的是为了对学生寒假体育作业完成情况，以开学健美自由日的方式进行反馈和评价，通过参照国家体测标准的评价，检验学生寒假锻炼效果，逐步形成节假日参与体育运动习惯，保持和发展身体运动素质及运动能力，同时也利于在活动中发现问题，并对体育课堂教学和阳光体育大课间活动进行及时调整与改进。

为了此次健美日工作的顺利完成，负责活动组织与评价的体育组老师细心的设计和准备活动方案、成绩记载表、测试器材，确保了活动顺利开展。

本次活动依照学情特点，采用分层的方式进行，分别是一二年级作为跳短绳+坐位体前屈；三-六年级跳短绳+仰卧起坐，其中跳短绳项目发展的是学生的速度、耐力、力量、协调和灵敏等素质，是小学阶段学生身体锻炼的首选，也是国家学生体质健康标准必测项目，因此是全校必须掌握的一项运动技能；而坐位体前屈和仰卧起坐则是根据小学低段柔韧素质和中高段力量素质发展敏感期而刻意安排的项目，也更能体现学生现阶段体质健康和身体基本活动能力保持状况。

学生参与各项测试：

准备测试的小朋友

专心致志的小裁判们

看，我能让短绳在我手上多转好多圈

“姐姐，我再努力一点，你看看我有没有进步？”

“时间还没到，你一定要坚持住啊！”

活动在体育组老师、班主任和学生的共同努力与积极配合下，圆满的落下了帷幕。从活动结果数据显示，绝大部分学生在寒假都能坚持体育锻炼，成绩稳中有升，也有小部分学生缺乏锻炼，造成体重增加，体能下滑，尤其在跳短绳项目中，后30秒时间内跳绳节奏和体能明显下降，有的甚至失误频频；还有仰卧起坐项目，明显在完成次数和动作速率上不足。这些都需要我们在新学期的体育教学和大课间活动中进行调整与改进。

在以后的日子里，大关小学会更加重视学生的体质状况，积极开展多样化阳光体育活动，在规范课堂教学和丰富校园文体活动的同时，激发学生运动兴趣，使每一位学生的身体素质都能在原有基础上得到不同程度的提高，积极培养其自觉参与体育锻炼的习惯，促进身心健康发展，为此我们将不懈努力。

撰稿：陈烨

摄影：体育组

审核：徐胜