4月上旬拱墅区教师心理技能培训在小河小学举行，CPT（英国管理公会）认证培训师、亚洲人力资源协会认证团体训练师、浙江省校外心理健康教育培训导师张非老师带来了两天《绘画治疗在情绪议题中的应用》心理教师团体培训。

本次培训让拱墅区一线心理老师体悟到了和自己的情绪和解的方法。情绪没有好坏，它就像是我们的朋友。当我们放下对抗，靠近它，涵容它的时候，我们可以清楚的感受到它的可变性，也可以通过自己的能力应对它，和谐相处。越是走进情绪，我们越会了解它。通过参与到绘画中去我们探索到：情绪是有色彩的，有明黄的开心，暗蓝的悲伤，深紫的焦虑，橙红的喜悦。情绪也可以有形状，通过绘画，或是通过塑型，情绪都可以被具象化地表达出来。当自己的情绪表达出来，经过同组伙伴的聆听，反馈，又会有新的体悟。这个过程非常奇妙，这就是团体辅导的效果。

在空间作画的时候我们沉浸下来感受自己近段时间的点滴情绪，并一一为之给出强度、频率等四个维度的赋分，真正体会每种不同情绪是强弱轻重在生活中的呈现，并且张老师强调，我们可以用身上随身携带的任一物品代替某一种情绪，感受到随身携带着它们的感受。在涂鸦环节中，前后的添加画让我们一点点放下负面情绪的束缚，看到我们自己的能量并且一点点赋能。往前一步抑或退后一步，都可以滋养出更丰富的生命。

我们除了可以用绘画来表达，也可以用色布、纸、毛根、歌曲等方式让情绪更好的表现出来。从两人小组，到四人小组，再到团体的小组分享，我们接触到不同的老师，知道情绪的功能，如信号、适应性、组织功能、适应功能，也知道了情绪的一些特性，如何对待情绪，负面情绪的应对方式。从内心深处寻找日常生活和工作中可以让应对的情绪的元素，也从小组探索中其他成员的应对方式了解到适合自己的方式，从成员中来，到成员中去。

张老师还启发心理老师们从团体辅导设计的角度去思考。如果我们带领学生开展情绪议题团体辅导，我们会如何从目标出发去设计团体活动呢？我们真正想让学生学习到领悟到的是什么？我们是严格地带领着学生去参与活动，还是放手让他们自己探索？带领者又应该如何设置自己的位置呢？这些问题都让大家深入思考，深受启发。团体辅导的设计要基于目标，而不是形式。团体是开放的，疗效源于成员的自我实现。

张老师的培训让参培老师深刻地感受到了团体辅导的疗效。当大家在分享自己的感受时，我们可以从不同角度去审视、去看见情绪，看到情绪的普遍性，看到别人和情绪如何相处。最后我们在大团体中欣赏大家的曼陀罗绘画时，我们真的被感动到了，好像自己的情绪也可以成为被欣赏的作品，深具意义。

撰稿 陈洁 何佳娉 秦佳佳

图片 郑望阳