2023.5.15星期一
早点：纯牛奶（145g）、饼干（7g）
午餐：
香肠炒蛋：鸡蛋50g 香肠15g
香菇青菜：香菇15g 青菜85g
竹荪鸡汤：竹荪10g 鸡10g
餐前水果：圣女果50g
午点：
冰糖莲藕水：冰糖10g 藕10g
蛋糕：35g
竹荪鸡汤：口感爽脆，味道鲜美，营养丰富，具有提供能量、补充营养等功效。
2023.5.16星期二
早点：纯牛奶（145g）、饼干（7g）
午餐：
红烧鲳鱼：鲳鱼50g
肉丝春笋豆腐：肉丝10g 春笋20g 豆腐80g
丝瓜蛋汤：丝瓜10g 鸡蛋10g
餐前水果：黄瓜50g
午点：
番薯粥：番薯15g 小米20g
丝瓜蛋汤:能有效的促进身体的新陈代谢，增强身体抵抗力有一定的帮助。而且丝瓜鸡蛋中含有丰富的纤维素以及蛋白质，对于补充身体所需要的营养成分会有一定的作用。
2023.5.17星期三
早点：纯牛奶（145g）、饼干（7g）
午餐：
小猪包：35g
红烧牛肉面：胡萝卜10g 牛肉30g 毛菜30g 拉面45g
卤鹌鹑蛋：鹌鹑蛋20g
餐前水果：桂圆50g
午点：
冰糖银耳莲子水：冰糖10g 银耳10g 莲子10g
面包：35g
红烧牛肉面:牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比更接近人体需要，能提高机体抗病能力，有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效。
2023.5.18星期四
早点：纯牛奶（145g）、饼干（7g）
午餐：
土豆烧肉：子排50g 土豆30g
咸肉冬瓜：冬瓜90g 咸肉10g
萝卜筒骨汤：萝卜10g 茼蒿10g
餐前水果：香蕉50g
午点：
迷迷水饺：35g
土豆烧肉：是传统菜肴，此菜色泽酱红，味道醇香，香嫩酥软，营养丰富。具有补充营养、调理肠胃的作用。土豆中的蛋白质是最接近动物的蛋白，土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，还富含钙、镁、钾、锌、铁，所含的蛋白质和维生素C均为苹果的10倍，维生素B1、维生素B2、铁和磷含量也比苹果高得多，其营养价值相当于苹果的3.5倍。
2023.5.19星期五
早点：纯牛奶（145g）、饼干（7g）
午餐:
蜜汁鸡翅：鸡翅50g
培根生菜：培根15g 生菜85g
罗宋汤：牛肉10g 胡萝卜5g 番茄10g 包心菜5g 洋葱5g
餐前水果：蓝莓50g
午点：
甜豆浆:120ml
小肉包：35g
罗宋汤:夏秋之际食用较多，食材大多数用西红柿、洋葱、胡萝卜、包心菜等加上牛肉。具有改善视力、帮助消化、防止便秘、改善贫血、滋养脾胃等功效。
撰稿人：陈洁
审稿人：张莉
