五月的骄阳已经展露出力量，阳光的学子应当是身心双方面都健康正能量的。5月10日下午，杭州市半山实验小学的全体同学，都参与到心理健康主题大团辅系列活动之“情绪管理”这个话题中来。孩子们在热身游戏中体验情绪的产生和类别，在情绪“天气预报”台自我觉察自己当下的情绪，在老师的引导下回顾负面情绪的来源和当时的感受，在案例分析讨论中思考着“什么事件可能会激发负面情绪？”“怎样面对和调整自己的情绪？”

本次“情绪管理”主题心理健康周团辅课，是半山实验小学心理健康教育系列课程的一部分。半山实验小学非常重视全体半小学子的身心双重健康教育，几年来坚持定期上好心理健康课，使心理健康课逐渐成为师生共同成长的常态课。例如本次“情绪调整主题心理健康课”，紧扣“情绪”核心，根据不同年段孩子们的年龄特点，选择不同的素材呈现形式供老师们选择使用。老师们采用不同的辅导策略，使不同学段的孩子们都能对“情绪”、“情绪调适的方法”等有各自的了解、掌握、思考。

低段的老师们选用了绘本导入的模式，选择《菲菲生气了》这一绘本，利用色彩丰富的画面，儿童化充满趣味的故事内容，贴近儿童实际生活经验的事件，激起孩子们学习聆听的兴趣。使孩子们在生动有趣的故事中，了解到“情绪是怎么来的”，反思回忆“我是否也有类似经历”，讨论“如果我是菲菲，我会怎么应对这个事件？”“我应该怎么应对会更好？”.......孩子们回答时的语言虽然稚嫩，但独立思考的火花却真真实实地在闪亮。

中段的老师们在把绘本故事和文字材料相结合，激起孩子们更进一步的思考。“我为什么会生气？”“我生气时会有哪些表现？”“我生气时会对谁产生影响？”“我不想生气了，谁能帮助我控制情绪？”......孩子们通过自我觉察和小组讨论分享，发现负面情绪不仅会对自己的行为表现、身体健康有影响，还会对周围的人产生影响。

高段的老师们把科学研究和量表自测引入心理课堂，让孩子们同学量表自测，初步学会对自己的情绪心理做简单的评估，从而较为科学准确地觉察当下自己的心理状况。通过“呼气入水，产生不同沉淀物”的科学实验研究结果，体会到不同情绪对自己身心双方面的影响力。然后利用案例分析法，自己尝试寻找克服负面情绪，找回快乐的方法。同时集思广益，互相补充，了解和掌握更多可行的办法。

这一堂主题心理健康课在孩子们的思索、感悟和讨论交流中结束了，但是对“情绪”的自我审视、方法思索却还在继续。相信孩子们在以后的日子们，面对自己或者周围人的情绪时，会有一些新的思考和回应技巧。“让每一朵花开出自己的精彩，为每一个半小师生的未来幸福奠基”——这是半山实验小学心理辅导事业持之以恒的目标。

撰稿：施晓斐

审核：张斌