微雨过

蝉鸣长

小荷翻

榴花开欲然

暑假在七月正式拉开了序幕

劳逸结合

查漏补缺

请收下育新的这份暑假建议

希望各位同学们

珍惜时光

过一个难忘而充实的夏天

学 习 篇

1.请各位同学充分利用假期时间，在保证休息运动的同时，合理安排作息时间，制定好每周的具体学习计划，培养良好的学习习惯。除保质保量完成暑假作业外，更要结合自身情况认真做好各学科的查漏补缺工作，迎接新学年的学习任务。

推荐同学们可以充分利用“国家中小学智慧教育平台”上与浙江省教材接近的网课以及课后练习。

2.积极开展读好书活动，培养良好的阅读习惯。积极参加第十八届“品味书香、诵读经典”中小学读书征文活动，本次主题为“我和我的亚运”。高中组书目有30种，参赛学生选择其中一本推荐图书阅读并撰写读后感。征文题目自拟，体裁不限，字数不少于1000字。具体书目及投稿通道扫描下图二维码：

运 动 篇

暑假那么长！一定要好好锻炼身体，更强、更壮、更有型哦！请每天进行一小时的体育锻炼，锻炼内容可视天气、体质等具体情况从A、B、C三类中进行选择或做适当调整，并记录每天的锻炼情况。

实 践 篇

1.同学们可以充分利用暑假时间开展丰富多彩的社会实践活动，可以充分利用杭州市内的博物馆、文化馆、纪念馆、科技馆、体育馆、青少年活动中心等公共文化设施，拓展兴趣爱好，开拓视野，提升综合素质，促进全面发展、健康成长。

2.积极参加主题为“喜迎亚运会、献礼二十大”绘画比赛，形式：国画、油画、水粉、水彩、漫画、素描、数字绘画等均可。开学后作品交予班主任。

3.一个人、一个家庭、一个家族，总会珍藏着一些铭刻了历史、温暖了岁月的老照片。为了让同学们更好地了解自己家庭的历史，了解时代的变迁，培养育新学子的家国情怀，学校特推出“历史中的照片、照片中的历史”活动。请同学们在暑假里寻找自己或长辈家中具有历史纪念价值的老照片，并了解老照片背后的故事，开学后将在校园内开展“照片与时代”主题展览活动，望同学们积极参与。

假期小贴士

1.暑假期间，请各位同学自觉遵守国家的有关法律法规、遵守和维护社会公德、遵守《中学生守则》、《中学生日常行为规范》和《杭州市文明行为促进条例》，提升自身文明礼仪修养。不去酒吧、舞厅、游戏机房、营业性网吧等不适宜中学生去的场所，要远离“毒、赌、黄”。倡导健康、绿色上网，不沉溺于网络的虚拟世界和游戏天地。

2.暑假期间，不到江河湖塘和水库等不安全的水域去游泳；独自在家时注意消防和防盗安全；外出时自觉遵守交通规则，注意交通安全；尽量少去人群聚集、拥挤的场所，注意人身和财产安全。不参与非法传销活动，不参与非法宗教活动，提高防范人身侵害、防受骗和自护自救的意识和能力。

3.规律生活，合理安排作息时间，家长多与孩子一起进行户外体育锻炼，注意膳食营养均衡，提高身体素质，做好疾病防治，促进学生养成良好体育锻炼习惯和科学健康的生活方式。做好夏季登革热、感染性腹泻等多种传染病的预防工作，加强传染病知识的学习，增强自身防护意识。

4.继续加强疫情防控意识，提高自我防护能力，养成保持健康社交距离、公共场所佩戴口罩、经常洗手等良好的卫生、生活习惯；自觉减少前往人员聚集场所，减少非必要的集聚性活动。如出现发热、咳嗽等症状，一定要及时就医；不前往中高风险地区；出省请及时与班主任报备；自觉完成七天一次核酸采样。

5.注意保持学生健康形象，言行举止要文明，仪容仪表要规范。开学报到前请理好头发。全体学生做到不烫发、不染色、不留怪发；不戴耳钉等不符合学生身份的饰品；报到时请穿干净校服，学校将进行严格检查，不符合者当天整改。

放假时间：7月5日—8月30日

报到时间：8月31日下午

开学典礼：2022年9月1日

业精于勤

荒于嬉

行成于思

毁于随

望同学们好好利用暑假时间

养成良好习惯

新学期迎接全新的自己！