春眠不觉晓，处处闻啼鸟。

夏来哈欠声，困意添多少？

不知不觉我们走过了人间最美的四月天，

来到了夏的怀抱。

但炽热的骄阳不仅赶走了细雨，

还把和风“撺掇”成了热浪。

为促进孩子们的身心健康发展，大关小学教育集团积极响应教育部发布的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，结合学校的实际情况，从2021年5月6日起开始实施午休制度。

随着新版作息时间表的发布，午休成了各个家校联系群的热议话题。

家长们一边为学校的新举措点赞，一边本着卫生环保不浪费的原则为孩子们准备了枕头、被褥、毯子、眼罩等物品。

其实，大关小学原本就有午休安排，但这次进行了新的优化，学校根据不同学段孩子们的不同需要，三校区结合实际情况，一校区一方案开展午休活动。有序开放包括合唱教室、舞蹈教室、录播教室、排练室、大会议室、阅览室等场所，为孩子们提供了包括午睡、阅读、下棋等各种形式的静态午休方案，充分满足孩子们的午休需求。

嘿！午安！

考虑到孩子们身体发育情况，长期趴在桌上睡觉可能会对身体造成不良影响，学校将一些面积较大的专用教室进行了功能化改造，在地上铺上一排排午睡垫，并为孩子们发放了用于收纳个人物品的午睡包。

有的孩子实在睡不着，老师们会带他们前往阅览室，通过阅读或下棋等益智方式放松身心。

让我们把午睡进行到底

“实施新的午休制度后，孩子们在下午的课堂表现明显好了许多。”一位任课老师在朋友圈发布了自己的真实感受。

还有家长在与班主任老师交流时反映，孩子每天回家都会分享在学校午睡的乐趣，孩子更加喜欢上学了。

午休的好处

1. 学习压力，缓解了

午休是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法，午休一会，能够帮助人们保持心境平和，有效缓解情绪波动以及压力，睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。

2. 学习效率，翻倍了

研究表明，过于疲劳的人午休之后，学习效率能够更高，自古以来人们就有午休的习惯，英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡，达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午休对精神的恢复。

3. 记忆力，增强了

经过对午休系统的研究，发现午休的人在测试反应中变得更加敏捷和准确，午休不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽。好的午睡后，一目十行并非难事!

4. 创造力，敏锐了

学习时间长了，人们很容易走进一个”死胡同”，同一个问题怎样也想不出一个所以然。但是午休有助于神经系统的休息，大脑运作恢复正常，因此，短时间内就能全面打开你的思路，让你迅速走出僵局。

5. 小毛病，不犯了

研究表明，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。养成午休的习惯，孩子的抵抗力越来越好。头疼脑热这些影响学习的小毛病再不会动不动就发生。