根据国家教育部和体育总局颁发的《学生体质健康标准》精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的运动能力和体质健康水平，促进学生健康发展。2022年10月19日和10月26日，文渊小学继续对三、四年级和一、二年级开展了2022年学生体质健康测试活动。

学校高度重视本次测试，专门成立了体质健康测试工作领导小组。学校贯彻落实专人负责制，做到体育教师、班主任及各有关部门人员协同配合，共同组织实施。在测试中，学生们秩序井然、态度认真，每一个项目都按要求积极对待，体现出良好的精神风貌。

此次体质健康测试项目有：坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、1分钟跳绳、50米跑、50米×8往返跑、身高、体重、肺活量等。

关注身高体重，助力健康成长

为了更好了解学生的健康情况，学校根据要求对每位同学进行了身高、体重、视力、肺活量的测试。希望同学们对自己的身体素质有深入的了解，平时在生活中要养成健康的饮食习惯、规律的生活作息和科学的锻炼方式。

50米跑，冲刺“文渊”速度

经过日常的体育锻炼以及针对性的协调性训练、起跑训练、步频训练和步伐训练等，文渊学子们的跑步速度日益提升。50米赛道上的同学们，个个势如脱兔，争分夺秒！

坐位体前屈，舒展少年韧性

坐位体前屈测试的目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。

文渊学子们通过日常的压腿、拉伸等运动，在测试中展现了良好的身体柔韧素质。

一分钟仰卧起坐，付出收获硕果

仰卧起坐是一种很好的锻炼腰腹肌肉的运动。强度不大，对于运动场所没有什么特殊的要求，是一项值得坚持的运动项目。长期坚持不仅对于身体有很好的锻炼作用，还能够提高整个人的精神气。

一分钟跳绳，促进体能提升

一分钟跳绳既考验学生的体能，又考验学生的肢体协调能力。学生需要学习正确的甩绳、双脚调姿势，再将跳绳动作连贯起来。

测量肺活量，吹出身体大能量

50米*8往返跑，培养坚毅品格

50米*8往返跑主要考察孩子们的耐力。跑道上的文渊学子们一个个咬紧牙关，坚持到底！

一直以来，学校非常重视学生体能测试工作的开展。为贯彻落实“双减”政策，促进学生全面发展，提升学生体育素养，学校始终把增进学生健康素质作为教育的基本目标之一，通过实施学生体质健康测试，深入推进学校开展各项体育教学活动，加之在家庭、学校和全社会的共同助力之下，让健康成为学生的终身财富，从而为社会培养出身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的合格人才。

杭州市文渊小学

王丹 供稿

范旭娇 周梦佳 摄影

沈金荣 审稿