处于小学阶段的学生常见心理和行为问题的产生与情绪密切相关，为了更好地关注学生心理健康，帮助教师做好学生情绪识别和支持，以此提升学生的心理健康。2021年11月12日下午校本培训活动中，在全纳教育中心主任周李萍老师的主持下，我们邀请到了“同心圆计划”核心成员、应用心理学硕士、国家二级心理咨询师以及杭师大附属医院心理治疗师吴流铭老师为我们开展讲座《如何应对儿童的情绪问题》。

什么是情绪？

吴流铭老师为我们讲解了什么是情绪，在许多二级情绪下隐藏了怎样的小秘密。比如生气让人更有力量，当被团体孤立时，学生用生气的方式宣泄情绪表达自己的不舒适，所以应对情绪的前提是更好地理解这个情绪。那么首先我们要有一个概念人生而有情绪，有喜怒哀乐惧，适度焦虑紧张使人进步，适当愤怒可以帮助人们捍卫权利，在所有的情绪背后都反应了我们的需要和愿望。

除此之外，在吴流铭老师的讲解下，我们还了解到情绪与大脑之间的关系，人类拥有两个脑——理性脑和情感脑又称为社会脑和动物脑。

动物脑从人类出生便有，它能够让人不经思考便做出相应的行为，而社会脑是随着后期发育而慢慢生成。在婴儿时期，前额叶皮层（社会脑）是没有的，因此对于情绪的控制能力很弱，那么人在很生气时，前额叶皮层（社会脑）是不工作的，工作的是动物脑，无思考和判断能力，那么需要做的就是在生气愤怒时让社会脑工作起来，这就涉及到我们如何进行情绪的调节，帮助社会脑回归工作。

如何识别情绪？

那么如果我们提前识别情绪，感受到信号，身为教师的我们就可以防患于未然。

1.情绪发作有信号，隔开导火索。

2.提前教平时练，将情绪衡量表用于平时，情绪卡牌 ，提升情绪调节的方式。

3.建立好关系，连接。拉近与学生之间的关系，有助于安抚学生情绪，可以运用特殊的打招呼的方式。

如何进行情绪调节？

第一：减少环境刺激（包括人、事、物），环境要求安全安静安稳。因为镜像神经元能够帮助学生平静下来。

第二：帮助学生认识情绪，为情绪命名。情绪的内在感受，在思考情绪是什么的时候，社会脑就回归工作了，开始解决问题。为情绪评级，可以更好地调节情绪。

第三：做活动转移，可以接触喜欢的人、事、物，可以进行一些转化型活动，对于低龄的孩子来说是个很好的方式。还可以用孩子的方式来表达生气的程度，当孩子能够回应时，沟通已经开始，社会脑回归。

那么对于一些特殊情况，例如由于家庭因素、注意力缺陷多动障碍、孤独症谱系障碍、儿童情绪障碍所导致的的情况，要学会寻求帮助，必要的医生介入、心理咨询和发展辅助能够更有效的发现问题、解决问题。

最后吴流铭老师表示“只做不说，和善坚定——老师无言的行动，永远比言语更有效”，“有效继续，无效求变”，教师要照顾好自己，才能更好的教育学生。

心理健康是学生可持续发展的核心动力，也是促进学生长效发展的关键，学生情绪问题的发生是有迹可循、可以干预的。此次“同心圆”心理科普进校园，提升了学校心理健康教育工作的专业水平，增强了老师关注学生心理健康的意识，提高了老师对学生心理健康专业素养，对呵护学生心理健康、助力学生可持续发展起到了积极作用。

图文：杨慧慧

审核：周李萍