一场突如其来的疫情，让我们度过了史上最长的寒假，也让孩子们有了更多和父母相处的时间。都说“陪伴是最长情的告白”，可随着在一起的日子越来越多，度过亲子相处最初的“甜蜜期”后，一些不和谐音符开始悄然出现。为此，拱宸中学全体老师对学生及其家长进行了为期一周的电访，针对发现的共性问题，5月9号晚上6点半举办了一场“用心沟通，为爱护航”亲子沟通指导云家长会。由我校语文老师钟倩主讲，为家长们就如何进行有效的亲子沟通提供针对性的分析和解答，助力孩子们备战中考。

调查中发现，很大一部分家长和同学不约而同的提到这样一个烦恼：“情绪容易烦躁，经常对家人发脾气”。在家长眼里，自己的孩子就是一个个不领情的“小魔头”：“鞠躬尽瘁”只换来“片语只言”，苦心规劝却让战争“一触即发”，学习这件事，不敢提，不想提；孩子也怨气满满：课后辅导“无穷无尽”，“爱的魔咒”充满房间，三句不离成绩，优秀的总是别人。

其实，父母和孩子主观上都不想对最亲近的家人发脾气，可是自己的情绪总难控制，最后陷入了“烦躁—争吵—后悔—烦躁”的循环里。这无疑会对学生，特别是备战中考的初三同学，造成很大的干扰。那么哪些方法够帮助我们打破这个循环呢？

1.沟通法

单方面的说教不如与孩子平等沟通，而沟通是由听和说构成。

说的6个tips：

◆身教重于言教。

◆了解尊重孩子。

◆营造一种良好的家庭环境。

◆多赞美，少批评。

◆纠正孩子的关键性缺点时一定要注意考虑成熟，选择最佳地点和时机。

◆信任孩子。

听的9个原则：

◆调动全身的器官来听。

◆认真谦虚地听。

◆全神贯注的听看着对方的眼睛听。

◆一心一意地听。

◆不带着自己的既有观点去听。

◆边思考、边感觉地听。

◆带有反馈地听，可用“哦、啊、是、喔、好”等字或点头表达你的回应。

◆善于听画外音。

2.同理法

同理法就是用同理心来对待孩子，也叫同感或共情。给孩子提供一个倾吐的机会，让他的情绪得到释放，不至于积存在心底演变成心理疾病。

3.赞美法

恰到好处的赞美，是父母与孩子沟通的兴奋剂、润滑剂，同时也让孩子学会在未来的生活中成为一名积极热情、胸怀宽广、用爱的眼光看待生活的人。

4.装傻法

在孩子眼中，一个认真求教的、谦虚的父母比高高在上发号施令的父母更易于接受。学会装傻的父母，一定能很快建立起快乐、平等、和谐融洽的亲子关系。

5.留白法

家长要学会放低自己的期待值，给孩子试错的机会，给他们空间和尊重。

初三的家长也不必过分焦虑，保持信息畅通，平日多关注最新的中考形势，积极向学校和老师咨询；成为孩子们的可靠后盾，当他们因成绩不理想而丧失信心时，给予他们爱的鼓励，一起面对困境；多了解孩子的学习情况，制定合理的目标，切忌好高骛远，进行不切实际的攀比。

最后，希望家长做到努力但不苛求，从身体上靠近，从声音上接近，最终实现心与心的贴近，用爱为子女保驾护航。

撰稿：解文俊

审核：李添文