五月，初夏已至，校园里的石榴花开满了枝头，围墙边的蔷薇已悄然绽放，校园充满着生机与活力。疫情复课，学校为了提高教师心理辅导的能力，也为了提升教师职业认同感，5月15日，杭州市人民小学开展了“云”校本培训，培训主题是师生心理健康。本次培训分为两个部分，第一部分由学校德育主任王瑾甬老师介绍小学生常见心理问题；第二部分学校邀请了浙江省外国语学院教育学院党总支书记高亚兵教授，为大家带来《复学后如何维护师生的心理健康》讲座。

【教师分享 辅导学生心理健康】

周五下午，德育主任王瑾甬老师给大家介绍了小学生常见心理问题。她通过划分年段的方式介绍了不同年段的学生在入学适应和学习心理两方面可能存在的问题。对于不同年段的学生在校常规和学习上应有不同的侧重点，教育方法亦如此。

王老师还与大家也分享了一些有助于缓解紧张焦虑情绪的方法。老师们通过微信小程序在线认真倾听，跟着王老师一起体验疏导情绪的方法。

【专家讲座 深入学习助力成长】

周六晚上19时，学校邀请了浙江省外国语学院教育学院党总支书记高亚兵教授给老师们做了《复学后如何维护师生的心理健康》讲座。讲座主要分为两个部分：一是教师如何调节自己的情绪；二是教师如何维护学生心理健康。

在第一部分中，高教授向老师们分享了三种调节情绪的方法：一是给情绪一个出口，向信任的人倾诉焦虑的事帮助缓解情绪；二是用理性思维替换不合理的自动思维，多思考一些可能性理性看待事件产生的原因；三是接纳情绪，与它和平共处。

在第二部分教师如何维护学生心理健康中，高教授通过丰富的案例告诉老师们，青春期的孩子由于身体迅速生长、性逐渐发育成熟，内分泌急剧变化，使得他们的情绪非常不稳定，同时，老师们也要关注到经过长时间的网课学习，学生们对学校生活产生的不适应情绪。先解决学生的情绪问题才能更好地解决接下来的问题。

在如何解决学生的情绪问题中高教授提出：向学生传递信任、包容他们，积极地倾听、理解学生，用接纳的方式向学生提要求而不是宣泄情绪才能更有效地解决学生的学生的情绪问题从而解决学习等方面的问题。

听完高教授的讲座，我校老师都颇有收获，纷纷在年级组里分享自己的感悟。

本次培训，内容丰富，形式多样，有草根的经验介绍，有高大上的专家引领，老师们受益匪浅。不仅学会了自我解压的方法，还提高了帮助孩子疏导情绪的能力。用科学的手段，维护师生的心理健康，我们一直在努力！

供稿：人民小学 来留佳

审稿：金 筱、陆红花