走过酷暑，迎来金秋，又迎来了充满希望的新学年。为了让老师们能有一个健康的身体，以最佳的状态进入工作生活，2021年8月27日下午，杭州市明德小学工会邀请杭州为民健教中心的宫超老师为老师们做了一场健康讲座。

首先，宫老师以“一个人在没有任何疾病或者意外发生的情况下，活多少岁才算合理？”这一问题引入，让老师们意识到在没有意外的情况下，人的正常寿命是120~168岁，所以对于疾病的预防是非常重要的，甚至在很多情况下时间就是生命。

接着，宫超老师为大家介绍了现场心肺复苏术，一种方式是胸外按压，另一种是人工呼吸，老师们认真地聆听者、模仿着、记录着。

最后，宫老师为老师们的日常健康生活提出四点建议：1.合理膳食2.适量运动3.心理平衡4.定期体检。宫超老师的一席话，更让我们意识到预防疾病，关爱健康的重要性。

一个小时的健康讲座，为老师们带来了新知识。老师们一致认为，这是一个有意义的讲座，有利于老师们在工作、生活中注意自己的身体健康，以更好的状态投身到教育事业中去。

杭州市明德小学工会委员会

2021年8月27日