第十一周阳光食谱

生活可爱 万物明朗

用美食注入缤纷色彩

平凡的每一天

都要好好吃饭哦

一起来看看我们下周吃什么~

星期一（11.6）

罗宋汤的营养价值是补充足够的优质蛋白质，富含蛋白质、番茄红素、维生素、胡萝卜素并且富含维生素A和维生素V，有助于提高视力，预防夜盲症，也可以帮助消化。还可以改善肠道紧张，促进胃肠蠕动，并且增强免疫功能。

星期二（11.7）

虾仁富含蛋白质，维生素A，钙元素，铁元素，镁元素，磷元素等矿物质，能为人体提供丰富的营养物质，增强人体的体质和免疫力，有利于人体的健康。且虾仁肉质松软容易被人体消化，是病后或者体质虚弱理想的食品。

星期三（11.8）

萝卜富含维生素C，能够增强机体的抵抗力，提高免疫系统的功能。：排骨富含钙质和蛋白质，常食用有助于骨骼的健康发育和增强体质。

星期四（11.9）

酸菜鱼的主材鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供給人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A。

星期五（11.10）

牛腩富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。

亲爱的孩子们，

红缨二幼喊你回家吃饭啦！