瑜伽，是一种美与健康相结合的艺术，为了营造健康，和谐的校园文化，丰富幼儿教师的精神生活，提升幼儿教师的幸福指数，杭州市拱宸桥幼儿园工会于每周二的中午，面向全体教师开展瑜伽体验活动。

伴随着瑜伽教练温柔的讲解，老师们在曼妙的音乐中，静心凝神并配合着呼吸，缓慢优雅的舒展着身体。瑜伽教练根据老师们的身体状况从最简单的站姿坐姿开始练习，大家逐渐进入了放松的状态，身心得到了舒展，悠扬的音乐由远及近，均匀的呼吸瑜伽沉缓，教师们的身心由内而外仿佛经过了清水的洗涤，循序渐进，通过推、拉、拧、扭、伸等各种姿势来舒展身体，释放心灵，享受着瑜伽练习带来的宁静和放松。

瑜伽是与自己的身体在对话，老师们舒展着身体，心灵在宁静冥想中回归，压力在自由呼吸中释放。瑜伽教练非常细心的帮助老师们调整身体的姿势，轻柔的语言给老师们带来一种对生命的乐观态度，并且懂得生命的美好。

此次瑜伽活动受到了教师的喜爱，不仅丰富了教师的业余生活，也对提高教师的身心健康也有着极为重要的意义。瑜伽是对身体的调整，更是对心灵和心态的改变，享受瑜伽是由外而内的渗透，我们的老师通过练习瑜伽在逐渐改变身体状态的同时，将以更加健康，积极的心态迎接每一天的工作。