为促进十四附教职工的身心健康、使身体和心灵得到舒展，提升他们的精神面貌和生活品质。我校工会于10月27日下午组织了第一次瑜伽课。

此次活动，诚邀了专业瑜伽老师进行授课，瑜伽老师先介绍了瑜伽的基础知识和基本动作要领，然后手把手传授。在舒缓的音乐中，学员们慢慢地静心、平气、放松身体，瑜伽老师不时来到学员中间，帮助她们纠正姿势。学员们一身轻便装束，认真听着老师的指挥，随着音乐，全神贯注地学习着一招一式。很多老师一开始时背无法挺直，经过老师的指导，动作有了很大的改善。

瑜伽是一种以促进身心健康为目的，通过自身体位训练、气息和心理调节等手段，改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老的养生运动，动作虽然缓慢，但一系列动作完成下来，学员们感觉到自己已经出汗。

教工瑜伽社团的开设，受到教职工们的热烈欢迎和好评。瑜伽老师表示，练习瑜伽有非常多的好处：对内，可加速新陈代谢、去除体内废物，增强身体力量和肌体弹性；对外，能给人带来优雅气质、轻盈体态，使人变得开朗、有活力，增强幸福感。

通过开展瑜伽课，进一步调动了教职工们对文体活动的积极性，在瑜伽中丰富了自己的业余生活，提升了自我气质，提高了生活质量和幸福指数。

撰稿、图片：齐爽

审核：徐伟庭