第十五周阳光食谱

生活可爱 万物明朗

用美食注入缤纷色彩

平凡的每一天

都要好好吃饭哦

一起来看看我们下周吃什么~

星期一（12.4）

人参果为五加科植物人参的成熟果实，它含有人参果皂苷。人参果总皂苷具有神经元保护作用，有增强机体免疫功能。

星期二（12.5）

金桔果实含丰富的维生素A，能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘。

星期三（12.6）

龙眼具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿的功效，有良好的调理和治疗作用。

星期四（12.7）

蓝莓中含有大量的花青素，具有较强的抗氧化能力，能增强大脑的短期记忆力。

星期五（12.8）

香蕉可以帮助大脑制造一种化学成分，即血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静以及睡眠的信号。

亲爱的孩子们，

红缨二幼喊你回家吃饭啦！