2020的春天注定让人难忘，突如其来的疫情打破了大家对假期的憧憬，没了热闹的庆祝活动，没了说走就走的户外远足，大家都封门闭户宅在家为社会为国家出一己之力。足不出户的日子里，我们还能做些什么呢？卫健委专家表示，除了勤洗手、少出门、戴口罩之外，提高人体自身免疫力是预防病毒的关键。也是眼下最实在的预防方法！怎样让半幼人居家也能活力满满，又能能增强体质呢？集团工会一条“别宅了，加入我们半幼的宅家抗疫健身群吧，增强免疫力，锻炼抗疫情”的倡议得到了大家伙的响应。脱下睡衣，化个美妆，让身体保持活力，让精神变得愉悦，免疫力棒棒的才是健康硬道理。

适合自己的健身方式＋移情美好感

特殊时期运动有道，合度适宜，居家锻炼也要注意安全，通过前期相关老师的策划团队运动目标、测试团队互动情况、推送二维码发动队员，一个属于半幼的宅家健身抗疫群诞生了，老师们纷纷扫码加入，有的练瑜伽、有的和儿子一起跳绳、有的打开视频跟着跳跳有氧操、有的在床上练起了仰卧起坐……群里的运动数据每时每刻在跳动，那是老师们热火朝天动起来的活力线，群里完成打卡的大拇指一天比一天多，真棒，半幼的你们！

分享自己的健身打卡＋增加安全感

宅家健身也要安全又科学哦，检查好锻炼环境，健身程序不能省，健身前也要做好运动前的热身，运动后的整理。老师们宅在家里变身线上教练，给大家分享健身视频，分享好的健身方法，随着加入的老师越来越多，线上打卡的形式越来越多。大家纷纷晒出自己宅家打卡健身的照片，真是十八般武艺样样精通，器械也是相当到位，哑铃、跳绳、羽毛球、家里孩子的小皮球、没有器械的老师那就在家来个“旅游”吧，客厅逛到书房，书房逛到阳台，瞧，步数也是蹭蹭蹭往上窜哦。

面对疫情，我们虽然宅在家里，但我们还是要尽可能地从心理到身体都防护起来，自己的健康需要自己去守护！千万不要有恐慌情绪，不然会给我们带来心理压力，还可能导致机体免疫力降低。请相信国家，相信勇敢的医疗工作者们，这场病毒抗议战一定能赢，春天到了，我们相互拥抱、拥抱春天的日子也不远了！

辑稿：杨芬锦  

摄影：各位教师

审核：孔文亚