“老师，我要是永远是一只听话的小狗就好了！这样就不会惹父母生气了!”这是一位六年级孩子的心声。可是正处在“身心骤变”时期他们，伴随着对独立自主的渴望，他们与父母之间的分离必定是不可避免的。如果父母不能及时看见、觉察孩子这样的变化，不改变自己与孩子间的不良沟通方式，久而久之，双方必定会陷入矛盾之中，孩子的身心健康也必然会受到影响。
如何让父母觉察，真正走近孩子，理解孩子，尊重与信任孩子，采用孩子喜欢的沟通方式，来达成双赢？
12月20日，拱墅区新学校心理学家成长之路暨运河特级工作室第四次活动在北秀小学举行。刺骨北风也抵挡不了家长和老师们的热情。北秀小学的家长代表，拱墅区中小学心理站长们和魏旋运河特级工作室的成员们，汇聚杭州市北秀小学报告厅，以亲子沟通为主题展开了一场生动的心理教研活动。本次教研活动先由北秀小学的何小骁老师执教一节“亲子沟通课”——《看见 觉察 改变》，随后开展上课老师、教研员、家长、学生代表共同参与的现场互动，最后特邀杭州市临平区教育发展研究学院心理健康教育教研员蔡迎春老师作《亲子沟通桥：家庭教育指导方式的变革》专题讲座。
活动由学校大队部叶海琼老师主持，北秀小学王雄云副校长致欢迎词：北秀小学素来重视心理健康教育，努力将“心育”跟五育相融合，构建“心·秀”课程品牌，将“身健心明”放在育人目标的首位，铸就师生健康的身体、秀美的心灵、健全的人格。区心理健康教育教研员魏旋老师也回顾北秀小学积极心理健康教育的发展历史，称赞她是一座拥有实干精神的优秀学校。
做一个智慧的家长：与孩子做朋友
何老师的“亲子沟通课”以一个有趣的“照镜子”的游戏拉开序幕。“小兔子乖乖”“雄鹰展翅”……孩子们俏皮的动作、灿烂的笑容，家长们忘情地投入，现场气氛一下子暖了起来。
家长们不由得感叹：好久没有和孩子玩过这样亲昵的游戏了，孩子真的不一样了。随着时间悄无声息的流淌，亲子关系也发生了微妙的变化，不知何时候起，孩子有了自己的偶像，学会了顶嘴，学会了关门……
接着，何老师以一则视频故事“父与子的锁”引导家长和孩子看见与觉察，仿佛这就是家长和孩子之间日常发生的真实场景。
那么，如何找到破解心锁的密钥？何老师邀请家长、孩子一起来角色扮演，并通过角色交换，家长体验着青春期孩子身心特点，看到了孩子对独立、自主、尊重、欣赏的需求，同时也让父母和孩子共同体会到：良好亲子关系需要共同遵守规则，互相学会尊重、信任，学会积极沟通和真诚表达欣赏。
“蒙眼前行”活动为本堂亲子沟通课留下寓意深远一笔：孩子们在父母默默的关注和陪伴下，蒙着眼睛、一路磕绊，顺利地抵达了“凯旋门”。既让学生感受到父母放手与陪伴的意愿，又让父母见证孩子独立自主、勇于面对困难的勇气与智慧，见证孩子的成长。
看见
觉察倾听改变
课后，上课老师、家长和学生代表在教研员蔡迎春、魏旋老师主持下，一起进行了课后分享。一个孩子激动地表示：“以前父母批评我的时候，我不敢反抗，把心里的话，一次又一次地积攒起来。今天终于有机会对妈妈说了，真是太高兴了。”一个孩子流着泪对母亲倾诉着自己的委屈和感动。家长们由衷地感谢学校创建了这样的平台，给了他们一个和孩子亲密沟通的机会，让他们看到了孩子的渴望，终于对着孩子把那份浓浓的爱和赞赏说出了口。
读懂孩子:沟通从心开始
最后是蔡迎春老师的精彩讲座。她回顾了多年来带领区域心理健康教育教师研发“亲子沟通班会课”的初衷与历程，进一步强调了良好亲子关系的重要性，提出作为父母，需要不断地学习，和孩子一起成长。认为亲子沟通班会课可以为父母与孩子搭起沟通的“心”桥梁。蔡老师和她的团队十五年来的坚持与实践，凝结成一个个鲜活的课例，通过班会课创设亲子沟通情境，老师成为亲子沟通的支持者、见证者、参与者和合作者等，让父母和孩子学会倾听、体会共情、懂得换位思考。父母和老师都应成为孩子生命成长支持系统中的重要他人，为每个孩子构筑坚固的生命成长支持系统。
部分家长活动感言摘录：
文雯妈妈：很荣幸参加了女儿学校里的亲子沟通课。和孩子一起上生动有趣的亲子活动课，听了专家和何老师的发言让我受益匪浅！特别是看了那段小视频后，我觉得我简直和视频里的爸爸一模一样，一点都不理解自己的孩子！和孩子互动“照镜子”的游戏，让我明白其实我们就是孩子生活中的一面镜子。这节课也让我明白爱玩是孩子的天性，我们要学会和孩子换位思考，不要总看到孩子的缺点，要多鼓励！多理解！少责骂！
航航妈妈：课中，通过一些具体例子，让我认识到自己在过去与孩子的沟通中过于严厉，忽视孩子的情感需求。今后一定要做到觉察彼此，改变沟通方式，多倾听孩子的想法，理解他们的感受，尊重他们的个性和意愿，不要夸大化，不贴标签，不评价，不说教，让孩子感受到我们的爱和支持！在孩子成长的道路上，做孩子的好朋友，做智慧的家长！
思辰妈妈：亲子课堂通过多方互动，实践出真知的方式，来表达作为六年级的孩子和父母之间应该如何更好的相处。这次活动让我明白作为父母，平时和孩子沟通时，不能放纵自己的情绪，更不能夸大孩子的错误，给孩子贴上不好的标签。应该多站在孩子立场，多理解孩子，鼓励和支持，这样孩子才更能接受。这次课堂让我发现我自己也有很多做的不足的地方，接下来会严以律己，争取成为更好的父母！
黄晰爸爸：参加学校举办的“亲子沟通课”活动，作为六年级的学生家长，我深感收益匪浅。毕竟，与正在步入青春期的孩子进行有效沟通，对我来说是一个不小的挑战。活动中安排了讲座和互动环节，何老师讲解了青春期孩子的心理特点和沟通技巧，也通过具体案例让我们了解到如何在实际生活中运用这些方法。
在角色扮演中，我扮演了孩子的角色，另一位学生则扮演了父亲，通过这种互换角色的方式，我深刻体会到了孩子在某些情境下的感受。这不仅是一个学习过程，更是一个增进亲子之间互相了解的过程。我深深地认识到孩子正在经历着从儿童到青少年的转变，这个过程中难免会遇到各种困惑和挑战。作为家长，我不仅需要关注她的学业成绩，更需要理解她的内心世界，尊重她的独立思考，引导她健康、积极地面对成长中的困扰。也让我明白了亲子沟通的重要性，有效的沟通是建立在理解和尊重基础上的，我需要倾听孩子的声音，理解她的感受，而不是仅仅把自己的观点强加给孩子，我也需要学会用适当的方式表达我的关心和期望，让孩子感受到我的支持和爱。未来，通过持续的学习和实践，我会更好地陪伴孩子度过这个特殊的成长阶段，与她建立起更加和谐、亲密的亲子关系。同时，我也非常感谢学校能举办这样的活动，帮助更多家长掌握与孩子沟通的技巧，让家庭教育更加科学和有效。
本次教研活动有资深心理老师的示范、有家长学生的全情参与、有专家的研讨指引，对学校积极心理健康教育来说真是一次发展的契机，夕阳的余晖一寸一寸地退去，却丝毫也浇灭每一位参会者的热情。蔡迎春老师充满智慧的讲座，更是让每一位听众如获至宝，沉浸其中。抬头仰望，遥见星光满天的远方，追寻着永恒的理想，每一颗闪耀的星辰，点燃了心中的火焰，给未来以阳光和希望！
图文 杭州市北秀小学 何小骁