为进一步普及疫情期间自我防护与健康常识，提高教职工的基本防护与救护能力，4月12日，杭州五进健康管理的周方军老师为全体教职工带来了一场主题为“健康中国行，我们在行动”的知识讲座。

一、疫期防护小宝典

讲座一开始，周老师就新型冠状病毒期间如何正确自我防护进行讲解，带领全园教职工更深入的了解新冠病毒的传播途径以及对无症状感染者的基本防护方法。

二、“职业病”预防小妙招

由于城市的生活节奏越来越快，不少老师都患有“职业病”，贴心的周老师还“对症下药”的为大家带来了肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、静脉曲张等常见办公室职业病的预防知识。并通过现场互动、实际操作等形式，让在场的老师较快地掌握了常见职业病预防的常用技巧和知识。同时对于饮食习惯与作息时间不良的老师们，周老师也向大家细说了如：高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的症状与危害性，愿在场的教职工能关爱自己的健康，从点滴做起。

三、缓压小妙囊

最后，周老师给大家做了一个心理测试，直观的让在场的教职工了解了自己目前的心理健康状况。面对居上不下的工作强度，周老师还传授了一些缓解心理压力的锦囊妙计，帮助老师们提高抗压能力。

通过此次讲座，向全体教职工传播了“人人关注健康、人人懂得健康、人人维护健康”的氛围。让我们一起珍惜生命，关爱健康从这一刻的预防开始。

撰稿人：苏玲玲

审核人：倪琳琳

日 期：2020年4月13日