健康的饮食不仅可以保障儿童的健康成长，还可以增强他们的免疫系统、改善认知能力，并降低患传染性和慢性病的风险。

不难发现，以蔬菜、水果、谷物、蛋白质和大量的水为主的多样化饮食为儿童的成长和发育提供了至关重要的营养。如果能在家自己烹饪还会更好！

------摘自微信公众号《杭州疾控》

杭州市祥符中心幼儿园 保健室

2020年9月