周一

周二

周三

周四

周五

早点

鲜奶160g

饼干10g

葡萄干3g

鲜奶160g

饼干10g

坚果5g

鲜奶160g

饼干10g

葡萄干3g

鲜奶160g

饼干10g

坚果5g

鲜奶160g

饼干10g

葡萄干3g

主食

白米饭50g

小米饭50g

白米饭50g

黑米饭50g

米饭50g

中餐

土豆牛腩煲

黄焖鸡

金针菇龙利鱼

萝卜红烧肉

牛肉炒饭

土豆30g

牛腩60g

胡萝卜10g

青圆椒15

彩椒15g

胡萝卜15g

本鸡70g

龙利鱼85g

青圆椒15g

金针菇30g

五花肉50g

萝卜20g

牛后腿粒25g

山药粒25g

胡萝卜10g

虾仁粒25g

黑芝麻1g

玉米粒10g

青圆椒10g

中餐

西葫芦炒肉片

腐竹娃娃菜

油焖笋

青椒土豆丝

卤花生

西葫芦60g

黑木耳1g

虾皮1g

里脊肉25g

腐竹5g

娃娃菜80g

黑木耳1g

春笋100g

葱1g

青椒15g

土豆55g

胡萝卜15g

花生30g

中餐

玉米山药菌菇汤

丝瓜口蘑汤

胡萝卜莲藕汤

菠菜猪肝汤

番茄榨菜鸡蛋汤

玉米20g

山药15g

枸杞1g

海鲜菇10

丝瓜25g

口蘑10g

笋干5g

胡萝卜15g

葱1g

后腿肉15g

藕20g

菠菜25g

猪肝15g

黑木耳1g

番茄20g

鸡蛋10g

榨菜1g

午点

蒸玉米

玉米50g

桂圆3颗

小笼包

小笼包23g

草莓3颗

银耳羹

银耳3g

红枣5g

莲子3g

枸杞1g

冰糖4g

沃柑1个

蒸饺

蒸饺65g

青提3颗

花卷

花卷23g

圣女果3颗

病号餐

梅干菜扣肉

红烧肉丸

萝卜红烧肉

肥胖儿

红烧丸子