每年的9月20日，是全国爱牙日！学会给孩子刷牙吧，孩子长大以后一定会很感激你！宝宝到底什么时候可以开始刷牙呢？孩子什么时候开始使用牙膏？如何正确的刷牙？......

1、长出第一颗牙开始刷牙

别太晚开始刷牙，等孩子长齐牙齿，已经两岁半了，一两年的工夫，足够让牙齿出现脱矿、虫牙。那是口腔清洁开始得太晚了。从宝宝出生后就要开始给宝宝清洁口腔，让他适应大人手指或指套牙刷在口中的感觉，切记动作要轻柔。

长牙后可以用牙刷帮宝宝刷牙，直至宝宝可以自己刷牙，经过长时间的适应，孩子开始自己刷牙时更容易接受。

2、用正确的刷牙方法

小朋友不配合刷牙，可能是不习惯，也可能是不舒服。如果你习惯来回横着刷牙并且教孩子横向刷牙，还很用力，劝你尽早收手！

用力过大会弄伤小孩的牙龈和牙齿。孩子就更讨厌刷牙了。

正确的刷牙方法是：要用牙刷在牙齿表面上轻轻打圈，慢慢地把每颗牙齿都刷一遍，然后把牙刷竖起来，把每颗牙齿的内侧也刷一遍。

早晚各刷一遍，每次刷牙3分钟。这是最基本的，家长要督促小朋友保证刷牙时间，不能偷工减料哦！

3、小孩刷牙需要用牙膏

牙膏，也是颇受争议的。因为不少牙膏含氟，含药物。家长们表示困惑：小孩刷牙到底需不需要用牙膏？其实，世界卫生组织推荐，儿童刷牙也应该用含氟牙膏，能有效预防龋齿。

一般来说，3~6岁的儿童应选用儿童含氟牙膏，每次用量为绿豆大小；6岁以上的儿童也使用儿童含氟牙膏，每次用量可以增加到黄豆大小。

4、刷牙用温水，而不是冷水

太冷的水刷牙，肯定不舒服，也没有什么好处，刷牙水温也是有讲究的！如果牙齿长时间受到骤热或骤冷的刺激，这不仅容易引起牙龈出血和痉挛，而且会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命，同时会引起牙本质过敏症状。所以，无论是家长还是宝宝，温水是最好的选择。

5、如何给宝宝选择牙刷

使用尺寸适合儿童的软毛牙刷，让宝宝选择自己钟爱的牙刷，譬如喜欢的颜色，印有喜欢的卡通人物。6个月—2岁：基本是父母给孩子刷牙，可选择指套型牙刷，利于成人握持，刷头周围最好是软胶，可以避免损伤口腔软组织。2-4岁：要选刷头小，刷毛软，手握柄较粗一些的牙刷牙齿处于发育初期，宝宝口腔不大，此时应挑选能深入口腔内的牙刷。5-7岁：选杯形的刷毛，毛刷要柔软，刷头要小切记刷头边缘要柔软，便于孩子清洁到所有牙齿。牙齿处于换牙期，齿缝较大，要特别注意牙齿的清洁，否则极易造成蛀牙。

---摘自微信公众号《KQ88口腔医学网》

杭州市祥符中心幼儿园 保健室

2019年9月