周一

周二

周三

周四

周五

早点

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

中餐

香米饭

大米60g

玉米饭

大米55g

玉米5g

燕麦饭

大米55g

燕麦5g

黑米饭

大米55g

黑米5g

油豆腐红烧肉

三色目鱼

红烧鸡翅

咖喱土豆牛腩

田园炒面

油豆腐13g

五花肉25g

仔排25g

目鱼58g

荷兰豆10g

胡萝卜13g

翅中80g

土豆23g

牛腩50g

面条70g

卷心菜32g

香菇12g

胡萝卜12g

香肠12g

里脊肉24g

脆皮干12g

笋丝芹菜

肉末花菜

小炒西葫芦

多彩包菜

紫菜蛋花汤

芹菜50g

胡萝卜10g

春笋16g

花菜58g

里脊肉5g

西葫芦80g

胡萝卜12g

卷心菜66g

胡萝卜8g

腐皮5g

紫菜2g

鸡蛋10g

娃娃菜粉丝汤

番茄金针菇汤

青菜油面筋香菇汤

冬瓜火腿汤

娃娃菜16g

粉丝4g

番茄20g

金针菇10g

青菜16g

油面筋3g

香菇8g

冬瓜30g

火腿3g

午点

黑米发糕50g

提子40g

面包30g

春见90g

麻蓉包34g

人参果60g

红豆小圆子

红豆13g

小圆子41g

蓝莓30g

面包30g

西梅60g

病号餐

肥胖儿

猪肉去肥

三色肉片

里脊肉45g

荷兰豆10g

胡萝卜13g

牛腩去皮