接纳黑暗，迎接光明

——记杭州师范大学附属文晖教育集团杭州市长阳中学“黑屋体验”活动

七月流火，九月授衣。告别漫长的暑假生活，挥别稚嫩的孩童时期，在一个凉风习习的日子里，长阳中学学子们犹如一束束光芒，温暖照亮了整个长阳。

在入学仪式之后，每位新生都要参加一次特别的心理体验活动，这就是长阳中学的特色心理课程——“黑屋体验”。“黑屋体验”是一个心理学名词，指的是没有声音，没有光线的完全密闭空间。它是长阳中学心理辅导室的特色部分，也是新生入学课程中的重要一环——“感知光”。

平时我们谈到黑暗会觉得恐惧，祈祷自己远离黑暗。黑暗也指人生中的挫折、磨难、痛苦的经历等，对于不同的人来说，黑暗的定义不同。只有读懂黑暗的人，才能真正读懂光明，这是“黑屋体验”的由来，它与长阳中学“把光打在大地上”的办学理念不谋而合。

在老师们的带领下，七年级新生们带着好奇心，轮流来到学校心灵港湾进行“黑屋体验”，感受“光明与黑暗”的转换。

一人接一人，怀着疑惑缓缓走入不见一丝光亮的小黑屋，慢慢感受“光”倾斜而下的瞬间，体验着光明和黑暗间的神奇转换。这一过程中，孩子们聆听着内心独白，感受着黑暗过后光明带来的无限希望。

活动后，他们用笔写下了自己的感受：

感觉进屋后挺出人意料的，没有我想象中的伸手不见五指，也没有想象中的可怕，只是三个人在小屋里站着。突然让我联想到生活中或许有一些事并没有想象中的可怕，很多事要经过自己的双眼，才会发现。也让我感受活在“光”里的自己是幸福的，在黑暗的环境中，隐隐透过帘子打进来的光是多么的可贵而明亮。

——707周鲍玉婷

今天我体验了一次同学们口中的“小黑屋”。其实并没有很可怕，刚进去的时候感觉整个世界都黑暗了，这好比我们人生的低谷期，很失落，很灰暗，但出来的一瞬间就好像重见了光明，心中又充满了自信，这就是长阳老师想给我们传达的。任何时候，相信自己，终会“重见阳光”。

——707胡婧雯

今天我去了小黑屋，感觉里面很静，大概静到一根针掉地上都能听得清清楚楚。一开始我有些兴奋，希望很快就过去。因为里面很黑，我有些害怕。我从没有觉得一分钟很难熬，然后灯亮了，突然觉得光明真好。

——701刘杭佳

刚进去的时候很黑很黑，从心里发出一种恐惧感，这让我想到以前生活在水深火热的人民，正是他们打败了黑暗，才有了现在的光明。

——701陈政高

老师们说好要求后，我和另外两名同学进入了十分黑暗的小房间。起初还有些紧张，但不久我就释然了，因为房间不是很大，这次我都可以锻炼我们的勇气，希望学校再多举行一些这样的活动。

——702胡思远

进入小黑屋以后，眼前一片黑暗，而在这狭窄的黑暗当中，只有我一个人。我想了很多，关于我以后的目标、理想，总之感觉小黑屋很有序趣。

——702尹若诗

在遇到困难时，不要退缩，学会用乐观，积极向上的态度勇往直前，克服困难。其实人生就是这样，它也有黑暗。可是只要有一束光，就可以找到前进的方向，那束光就叫希望。

——705张相耀

进去的一刹那，没有什么感觉，直到拉上帘子那一刻，我感觉到了黑暗，感受到了恐惧。看到帘子还没有完全拉上，露出一束光时，我拼命想挽留它，直到打开灯时，我才明白，光的重要性。

——705徐欣悦

黑暗下只有黑色，只有阳光才能照亮并且温暖一切。我们应做一个充满阳光的人，照亮自己，并且温暖他人，成为他人与自己的小太阳。

——706斯骞

今天我们体验了一次小黑屋。虽然只是短暂的失盲，可这让我感受到了盲人的世界。所以我们一定要好好珍惜现在这个充满活力的世界，去爱护它，不去破坏它。

——707吴杭银

今天进了小黑屋，使我感受到了周围的黑暗，我愿意经过长阳三年的历练，成为那一束照亮黑暗的光，蜕变成光之子。

——707陈志皓

我认为这一次的小黑屋体验中，虽然只是短短一分钟。但我想了很多事，明白了许多道理，人老了之后怎么办，不好好学习怎么办，如何面对父母，这一分钟里这些在我心中都有了答案，我的态度是博学而笃志。

——707许健豪

刚进入小黑屋时，觉得没什么，但过了一会儿就感到有些晕了，耳朵间也响着类似于蜜蜂飞的声音，渐渐不安起来，生怕突然跳出什么东西出来。灯亮起时，忽然觉得灯光是救命草一般，打消了我心中的不安。

——708金媛媛

在没有一点光时，我觉得我的脚好像有一点重心不稳，而当光又出现时，这种感觉就没有啦。我觉得这样就相当于身处黑暗时，你会找不到方向，感到迷茫。而当希望之光又出现时，你会找到方向，不再感到迷茫。。

——708余志阳

心理学家认为黑暗是一种客观存在，不会因为我们主观上拒绝它就能将它隔绝在我们的世界之外。面对黑暗，我们要学会接纳，并勇敢地去面对。黑暗与光明的交替出现，大地万物才能繁衍生息，每一次黑暗的经历，就是每个生命个体贮蓄能量之时，厚积才能薄发。因为有了黑暗，才让我们更加珍惜光明，懂得光明给人带来的希望、温暖和力量。我们才会不断告诉自己，成为光，照亮自己和他人。

愿每位新同学都能用心去接纳黑暗，贮蓄力量，迎接光明，成为光之子，把光打在大地上！

撰稿：张利利

摄影：谢俊亮

审稿：杨杰、吴靓