保护眼睛·预防近视

关爱眼健康·远离近视眼

保护视力 预防近视

儿童是祖国的未来和民族的希望。

近些年来，

随着电子产品的大量应用、

不正确的用眼方式、

缺乏体育锻炼和户外活动等因素，

许多儿童的视野变得模糊，

身边的“小眼镜”也变得越来越多了。

为了培养幼儿从小养成爱护眼睛的好习惯，

我园向全园幼儿、家长和老师发出

“保护眼睛·预防近视”爱眼倡议。

如何判断自己是否近视？

早期症状

凑近：

看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。

眯眼：

当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。

眨眼：

频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。

斜眼：

歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。

皱眉：

皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。

预防近视 从小开始

小朋友们：

1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。

2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离。不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。

3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。

5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。

6.每学期配合保健医生、眼科医生做好检查。7.保持做眼保健操，学会保护眼睛。

家长需知小知识

亲爱的家长们：

1.请和孩子一起学习倡议书，重视孩子眼睛的健康状况。

2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。

3.做到“二要”，“二不要”：

“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。

“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟☆4-5岁孩子不超过20分钟

☆5-6岁孩子不超过30分钟

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。

4.多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。

户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。在园期间，幼儿每天进行2小时以上户外活动，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。

5.幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。

6.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。

“眼睛是心灵的窗户”，有一双明亮的眼睛，才能感受世间一切美好的事物。为了让孩子有更明亮的未来，让我们一起共同呵护好孩子的眼睛！