日期

食谱

（午点、点心）

食材

1月13日

早点

纯牛奶 饼干

中餐

醋大蒜、海参蒸蛋

肉末冬瓜

裙带菜筒骨煲

海参 鸡蛋 醋大蒜

去皮夹心肉 冬瓜

裙带菜 筒骨 小葱 生姜

特殊餐

糖醋肉丝

夹心肉

午点

玉兔包 牛奶枣

玉兔包 牛奶枣

1月14日

早点

纯牛奶 饼干

中餐

醋大蒜、家常豆腐

洋葱土豆片

牛肉萝卜汤

五花肉 黑木耳 家常豆腐 茭白 胡萝卜 醋大蒜

洋葱 土豆

牛里脊 白萝卜

午点

沙琪玛 草莓

沙琪玛 草莓

1月15日

早点

纯牛奶 饼干

中餐

醋大蒜、板栗小鸡腿

百合腰果烩西芹

玉米枸杞排骨汤

鸡跟 板栗肉 醋大蒜

百合 腰果 小西芹

玉米棒 仔排 小葱

午点

肉末粉丝汤

夹心肉 粉丝 醋

1月16日

早点

纯牛奶 饼干

中餐

醋大蒜、白灼基围虾

香菇炒青菜

冬瓜火腿汤

基围虾 醋大蒜

新鲜香菇 青菜

冬瓜 火腿 小葱

特殊餐

糖醋排骨

仔排

午点

黑米雪饼 香蕉

黑米雪饼 香蕉

1月17日

早点

纯牛奶 饼干

中餐

意式肉酱通心粉

时蔬菌菇汤

番茄 夹心肉 通心粉 白蘑菇 青豆 肉酱

菠菜 金针菇 西火腿

午点

山药 小番茄

山药 小番茄