昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方；今有运动健儿腾飞冬奥，展现民族精神风貌。世界翘首以盼的冬奥会如期在北京举行，中国速滑首金，谷爱凌、苏翊鸣、徐梦桃、武大靖等冰雪健儿们在赛场上的出色表现，向世界展现了中国运动精神。对即将在杭州举行的亚运会，大家也是翘首以盼。

冬奥盛大举办之际也是壬寅虎年开学之际，卖鱼桥小学工会为调节教师们开学初期的焦虑情绪，与全纳中心合作，组织开展“释放压力、提升专注”和“庆冬奥、迎亚运”游园活动，让老师们能迅速调整，更好的进入工作状态。

全纳中心主任周老师分享：为缓解开学初期教师们的职业压力和焦虑情绪，全纳教育中心会联动工会开展教师“幸福工作坊”系列活动，普及心理健康知识。创设全纳教育良好生态环境。

愁情有计可消除

紧接着，郑蓓蓓老师带领全体教师进行“释放压力，提升专注”的活动。首先，郑老师让老师们在一张空白的纸上画一个在雨中的人。然后从“雨点大小”和“是否带有避雨的工具或策略”两个方面来对大家的作品进行测试反馈。

郑老师分享道：有时候，我们的思维会作祟，成为我们的主要压力源。消极的思维不断循环，一旦被它们包抄，它们就会成为我们的主人，让我们处于压力、焦虑和痛苦之中。我们要尽快停止这些无效思维，启用大脑去加工出积极、乐观的想法。外部世界的旅程可能有百万步，但内心世界的旅程却只有一步，任何改变，只是从心迈出的这一步。

凝神聚力，释放压力

随后，郑老师邀请全体教师做“压力释放操”。教师们全体起立，随着音乐节拍奔跑、跳跃，这一刻，老师们全变成了无忧无虑的孩子，整个会场都回荡着他们清脆爽朗的笑声。

冬雪再临杭州城，卖小校中赛声鸣

大家期待已久的“庆冬奥，迎亚运”游园活动终于拉开序幕。工会根据冬奥以及亚运项目精心设计了活动内容。从心理辅导放松转场到体育馆的老师们看着形式各异的比赛场地，都跃跃欲试。

最激动人心的当属冬奥项目的“指间冰壶”。定睛一看，老师们或屏息以待，或紧握双手，或“摩拳擦掌”，或蓄势待发。拿到冰壶时，他们激动不已。看，他们屏住呼吸，瞄准前方，趁冰壶不注意，挥壶而出。好一个出其不意！好一个眼疾手快！

为了让教师们的冰壶滑得又稳又准，罗才军校长变身“刷冰手”。糟糕！有冰壶偏离轨道！说时迟，那时快，只见罗校大手一挥，小指一刷，偏离轨道的冰壶稳稳落入得分区间，赢得大家的鼓掌欢呼。有了罗校的守护，教师们滑得越来越得心应手。罗校犹如定海神针，凭“一指之力”守护诸多教师的冰壶，有罗校在，老师们都很安心！

除了冬奥项目的“指间冰壶”还有让人凝神静气的“旱地冰球”；动人心弦的“运球上篮”则是即将在杭州举行的亚运项目，还有使人手忙脚乱的“球球搬运工”、使人紧张不已的“颠球多面手”。老师们或俯下身子，或弯腰屈膝，或昂首向上，或奋身一跃。进球时，他们欢呼雀跃；球偏时，他们加油鼓劲。

胜不骄，败不馁，这就是卖小教师。

来扫千山雪，归留万国花

一场繁华的落寞，一个辉煌的开始，一场冬奥，千古传奇。冬奥赛场上，运动健儿们奋力拼搏，向世界展示民族精神。亚运虽未至，健将力已蓄。无数亚运健儿们为了在赛场上自由驰骋，他们夜以继日地练习，洒下多少汗水，又擦掉多少泪水。纵使前路荆棘密布，他们也不曾放弃。让我们一起用行动助力杭州亚运，与亚运同在！

撰稿：陈静静

摄影：陈静静

审核：马骅