作者：潘斐笑   外语实验小学   英语教师

很多年以前和先生刚结婚，经济基础比较薄弱，有一年去北京旅行为了节约几百块钱的费用，买了硬座的火车票，决定和先生十六小时过夜火车坐到北京。上了火车我和先生做好了一切生理和心理准备来熬过这十六个小时，各种食物和各种休闲工具。座位对面坐着一对夫妻，当我和先生一轮一轮的消化我们的战利品的时候，他们只是静静的看着我，我偶尔回视的时候他们就很仓皇的装作在看窗外。直到第二天一早快到北京的时候，对面的丈夫从自己的口袋里掏出一个鸡蛋，默默的剥好递给自己的妻子，妻子拿过来咬了两口后又递给了丈夫，这时候我才意识到这是他们的早饭。非常不好意思的和他们攀谈起来，得知他们全国各地打工，听说北京工资高，准备去北京试试看能不能多赚一点钱。下车之前非常难为情的给了他们两个香蕉，他们也没有拒绝，只是笑笑的接了过去说声谢谢。这十六小时的腰酸背痛和无所适从让我自以为是地觉得自己过得有多艰难，但在后面的年月中，只要碰到任何挫折和自己觉得难以承受的负重时，回想起火车上的那一夜，不断地告诉自己：知足常乐，现在生活多幸福啊！

在《幸福的方法》一书中提到，在我们不断累积物质财富时，我们的终极财富——幸福就会面临破产的危机。就像公司会破产一样，心灵也有可能破产。所以我们在经营自己的工作和生活时，把负面情绪当作支出，把正面情绪当做收入，用正面的情绪多于负面情绪时，我们的幸福就会盈利。

每天上班，上班之前给自己自我鼓励下，周一：新的一周开始了，再过十四周就放暑假了；周二：课最多的一天过去了，明天就是周三了。周三：过了今天，这一周就一半没了。周四：太好了，明天就是周五，加油！周五：好好干，提高工作效率，争取过一个愉快的双休。周而复始，每天充满正能量。每节上课，课前给自己一个微笑，把微笑带进班级，让学生对今天学习的内容不再战战兢兢。每次觉得不顺的时候，深呼吸，告诉自己没有什么是过不去的，那么多次以为过不去的事情最后还不是过来了吗，难道我现在不幸福吗？有比较才会有幸福，所以幸福是个比较级，只有更，没有最。

课堂中，上完一节课，看着孩子们因为课堂设计表现出亮亮的兴奋的眼睛，这是我追求的课堂满足感。工作中，圆满完成各种事件，获奖获赞，这是事业的成就感。生活中，一家人聊着天吃着自己做的饭菜，这是家庭的幸福感。将每一个幸福的碎片拼凑起来，这就是我们自己的幸福地图。