作者：张玲 外语实验小学 英语教师 

这章开头举了一个非常简单的例子，就是作者的弟弟在开始心理专业学习以前，喜欢一切与心理学相关的东西，可当正式开始攻读这一专业，他就开始讨厌，甚至厌恶心理学。而我则马上联想到自己的学生，孩子们一开始学习英语时，都很活跃，对英语很感兴趣，可为什么学着学着，有的孩子就失去了兴趣，只是机械地完成老师布置的任务，失去了学习英语的主动性和积极性，这个问题到现在还困扰着我。

 那又是什么让他们不得不努力用功呢？本章谈到了两种学习动机模式：“溺水模式”和“性爱模式”。“溺水模式”，顾名思义：不会游泳的人掉入水中，头露出水面，获得空气的片刻，如获大释，有种幸福的错觉。如同孩子沉溺在作业练习的海洋中，时刻恐惧考试失败，一旦从功课，作业，考试中获得片刻解脱，就觉得是幸福了。近几年，孩子毕业考后把书本，试卷全部撕掉的新闻越来越多，他们觉得考试结束，就获得了解脱，但其实这只是学习过程中的一段旅程的结束。我们小时候时常听长辈们说“先苦后甜”，“学海无涯苦做舟。”这些都是“溺水模式”下的学习状态。” 而“性爱模式”指的则是把学习过程当成是性爱的前奏，既可以得到当下的快乐，又能享受到未来的幸福，即：享受学习的快乐。在每一件事情里都得到快乐。

我觉得大部分孩子的学习模式是“溺水模式”，被困在功课和考试的苦海里，因为害怕考砸了，拼命学，拼命练，如果问他们，你觉得学习有乐趣吗？答案一定是否定的。甚至我自己也是，每天忙忙碌碌，疲于奔命，到了夜深人静，孩子们都睡着了，才觉得可以喘口气了。那我们身为教师或者父母，能做些什么帮助孩子去享受学习的快乐呢；帮助自己从这种状态中解放出来呢？《幸福心理学》一书中提到了一个概念：“心流体验”。当我们完全沉浸于体验本身，而体验本身就是最好的奖励和动机。分享一些我的心流体验片段：一节课不知不觉结束，孩子学得开心，轻松，老师教得愉快顺利，很有成就感，即使几节课连上也不觉疲倦；下班后给孩子读故事，虽然有厚厚一本，嗓子也疼得很，但总觉得时间过得太快，来不及讲完，儿子听后意犹未尽，自己也想继续往下讲，无奈睡觉时间到了；在心流状态中，我们享受着巅峰体验，也作出巅峰表现，即：感受到了快乐，又展现出最好的状态。就是平时所说的“在状态”。 可是这样的心流体验太少了，现实情况往往是：自己上完课，总觉得思路还需要调整，课件还需要修改，孩子们还可以掌握得更好；而孩子们呢？课堂内容太难，他们就很焦虑，畏惧，内容太简单，又觉得无聊，没有挑战性；研究指出，只有当难度与技能匹配时，心流体验才会出现。

如果我们教师能做到吃透教材，把握教学内容，合理设计教学思路，让我们教学内容的难度与孩子的技能匹配，难易得当，尽可能让孩子在学习中拥有“心流体验”，孩子们就能体验学习的快乐，享受学习，培养孩子的求知热情，他们就可以把学习转变为一种美好的旅程，贯穿于整个生命。也就是我们前面提到的“性爱模式”的学习动机模式。

最后，读了《幸福心理学》一书，有一点感悟：环境和事物不会为你作出改变，关键是你看待这些事情的眼光，心理学其实就是教你尝试调整自己的心态，多一点积极，正向的自我暗示，少一点消极，负面的情绪。适时调整自己的情绪，用更好的自己去面对未来的挑战！