作者：陈  嫣  外语实验小学  副校长

幸福是什么？老子说，幸福是“无为而治”，顺其自然，不可强求，幸福就是取决于个人的心态；罗素说，幸福是永远相对的，因为宝贵而珍惜，因为珍惜而幸福，这永远是获得幸福的真理。《幸福的方法》一书的作者沙哈尔博士在第一章中提到：与其问自己是否幸福，不如去探求一个更有助益的问题“怎样才能更幸福？”与其因为还没有达到幸福的境界而垂头丧气，不如认真地去体会和挖掘幸福这一无穷无尽的宝藏，同时去争取得到更多。要记住“让自己更幸福”应该是我们终身的追求。

沙哈尔教授在本章最后提供了追求幸福的练习方式，我就此开启了开学第一周追求幸福的旅程：每天记录下5件值得感恩的事。

    从每天记录下的琐事中，我发现了追求幸福的小秘密：

1. 感恩身边的人。尤其是家里的亲人。做饭、洗衣、搞卫生，看似微不足道，但是如果没有亲人的付出和体谅，自己的生活一定更累。所以捧起饭碗的时候，对做饭的他说一句：“辛苦啦！谢谢！”

2. 欣赏身边的人和事。学生认真完成作业；拖拉的同学在当天把作业清光；老师们早早到校，进班管理学生；中午，年级组内教师互帮互助，给其他班的学生分饭菜；清场的教室干净整齐，令人赏心悦目……就如罗丹说的：“生活中从不缺少美,而是缺少发现美的眼睛。”在寻找幸福的路上，同样需要一双发现幸福的眼睛。

3. 多与朋友在一起。记得有一首歌《永远是朋友》，歌词中写到：“千里难寻是朋友，朋友多了路好走，以诚相见 心诚则灵。让我们从此是朋友，千斤难买是朋友，朋友多了春常留，以心相许 心灵相通，让我们永远是朋友……”几个好友聚在一起，哪怕是发发牢骚，这样的宣泄，也是有助于心理健康的。保持阳光明媚的心情是幸福生活的保障。

4. 养成健身的习惯。运动手环、手机上都可以记录步数。一天学校工作结束，那步数也是很可观的。如果把工作和锻炼结合起来，那更是一举两得。学生晨跑时我们可以带队跑；学生列队训练，我们也可以跟着上下楼梯。上下班，舍弃汽车，可以骑车，甚至走路。

只要你有追求幸福的愿望，幸福就在你的身边……