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星期一:上午点心： 牛奶 （120毫升）
饼干 （15克）
中 餐： 可乐翅中（可乐10克，翅中60克）
彩椒炒葫芦（彩椒15克，葫芦60克）
海带肉丝豆腐汤（海带20克，肉丝10克，豆腐30克）
下午点心： 甜玉米 （50克）
红提（30克） -
星期二:上午点心： 牛奶 （120毫升）
饼干 （15克）
中 餐： 土豆炖牛腩 （土豆20克，牛腩60克）
金针菇炒莴笋（金针菇15克，莴笋50克）
虾皮水蒸蛋 （虾皮5克，水蒸蛋60克）
下午点心： 椰汁水果西米露 （100克） -
星期三:上午点心： 牛奶 （120毫升）
饼干 （15克）
中 餐： 木耳烧仔排 （木耳25克，仔排70克）
腐皮炒毛毛菜（腐皮15克，毛毛菜50克）
丝瓜蛋汤 （丝瓜30克，鸡蛋30克）
下午点心： 枸杞红枣水（100克）
面包 （50克）
粑粑柑 （50克） -
星期四:上午点心： 牛奶 （120毫升）
饼干 （15克）
中 餐： 红烧大虾 （大明虾60克）
香干木耳炒芹菜 （香干15克，木耳15克，芹菜40克）
牛肉粉丝汤（牛肉20克，粉丝30克）
下午点心： 豆沙包 （50克）
香蕉 （50克） -
星期五:上午点心： 牛奶 （120毫升）
饼干 （15克）
中 餐： 肉丝蛋炒饭 （肉丝25克，鸡蛋20克，
小葱3克，米饭80克）
菌菇贡丸青菜汤 （贡丸25克，菌菇10克，
青菜30克）
下午点心： 卤鹌鹑蛋（50克）
樱桃 （30克） -
星期六:上午点心： 牛奶 （120毫升）
饼干 （15克）
中 餐： 自助餐
（油豆腐烧仔排、木耳西蓝花、牛肉豆腐羹、
笑脸薯饼、肉丝炒面、玉米刀切、西瓜）
下午点心： 小米糕（50克）
牛奶枣 （50克） -
星期日:
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4月第四周食谱
