幼儿膳食推荐系列

----大枣枸杞茶

这段时间处于谷雨时节，随着这个节气的到来，雨量开始增多，天气渐暖。在这个春夏相交的时节，我们的脾胃消化功能比较旺盛，利于营养的吸收，所以一定不能忽略饮食的调节。

春季宜少吃酸、多吃甜，对于爱吃甜食的幼儿来说，这可是个“对胃”的季节，有了名正言顺吃甜食的理由，它可以帮助我们补益脾气，我们常说春季养肝，肝气需要得到升发，而脾气却往往被抑制，甜味是脾脏最为敏感的味道，适当多吃甜，可以调节肝脾的平衡。说起甜味食物，首选就是大枣，它是一种养肝护肝的食品，同时又具有补脾益气、补血安神的作用，可以帮助调理此时较弱的脾胃，达到健脾开胃的功效。除了红枣，还可以选择枸杞、栗子、蜂蜜等，都是适合这个季节的食材。

本周提供的这款保健茶中有大枣、有枸杞、有陈皮，酸酸甜甜的很好喝，由于陈皮的加入，喝起来还有丝丝清新。