家庭是孩子成长的重要空间，父母是孩子最好的榜样。
随着暑期进入尾声，很多孩子都出现了典型的“假期综合症”，孩子不想开学、状态差、压力大等等，新学期不知道怎么计划自己的学习，我们的父母也不知道怎么帮助孩子，状态和情绪才能快速调整过来？
8月21日，由石桥街道妇联和我校联合举办、作业帮家庭教育中心协办的智慧家长大讲堂——《开学季，计划收心我可以》圆满结束。
开学季的来临，针对孩子们各种“假期综合症”，主讲老师杨颖围绕“开学季，计划收心我可以”这一主题，从调整开学状态、提高学习效率、制定学习目标三方面入手，通过深入浅出的讲解，为父母和孩子们，带来了高效的学习方法。
如何快速调整学习状态？
孩子为什么在家总是学习5分钟，玩耍两小时，只有专注才能让孩子快速进入状态，杨颖老师提供了三个方法。
1.分段式学习法。
2.五分钟起飞法。只有开始行动之后才能启动更多的行动。
3.手边管理法。
如何提高学习效率？
孩子为什么专注力不高，学习效率低下？
家长们在遇到孩子拖拉磨蹭的时候，总是习惯性地用带负面情绪的语言进行沟通，干扰了孩子的理智脑工作，从而干扰了孩子的学习效率。正确的应该是陪孩子陪的是好氛围，感到舒适孩子才能学得好，学得进去。
2.如果发现孩子拖拉磨蹭，应该怎么办？
先等一等，再辅之于语言提醒和手势提醒等等。
如何制定学习目标？
1.分段式学习法。
2.五分钟起飞法。只有开始行动之后才能启动更多的行动。
3.手边管理法。
如何提高学习效率？
孩子为什么专注力不高，学习效率低下？
家长们在遇到孩子拖拉磨蹭的时候，总是习惯性地用带负面情绪的语言进行沟通，干扰了孩子的理智脑工作，从而干扰了孩子的学习效率。正确的应该是陪孩子陪的是好氛围，感到舒适孩子才能学得好，学得进去。
2.如果发现孩子拖拉磨蹭，应该怎么办？
先等一等，再辅之于语言提醒和手势提醒等等。
如何制定学习目标？
杨颖老师给我们提供了以下方法。首先要学会拆解学习目标,大目标分解为小目标；小目标再对应具体行动；目标聚焦，不提多余要求。其次也是最重要的一点，要有仪式感，贴在醒目的地方实时查看。最后孩子们制定目标可以使用“便利贴法”，简单高效又实用。