本周菜谱(315-19日)

一至四年级

日期

星期

3.15

周一

粉蒸仔排、西红柿炒蛋、香菇青菜

3.16

周二

红烧鸡翅根、鱼香肉丝、油豆腐白菜

3.17

周三

山药炖仔排、雪菜素鸡炒肉片蒜泥毛毛菜

3.18

周四

五香鸭腿、西兰花炒肉片、包心菜炒粉丝

3.19

周五

葱油大排、海鲜菇炒肉丝、青炒土豆片

水果或牛奶



(五至九年级

日期

星期

3.15

周一

糖醋里脊/ 红烧鸡翅

芹菜香干肉丝/ 花菜肉片

发皮娃娃菜

3.16

周二

红烧仔排 / 香菇炖鸡块

黄瓜炒蛋 / 莴笋山药

蒜泥油麦菜   

3.17

周三

葱油鲈鱼 / 五香鸭腿

毛豆子炒肉丁 / 木耳春笋里几

肉末土豆

3.18

周四

萝卜炖牛腩/ 咖喱鸡块

西红柿炒蛋 / 香菇肉丝

虾皮冬瓜

3.19

周五

丁香鸭块 / 东坡小块肉

鱼香茄子 / 佛手瓜肉片

香菇青菜

水果或牛奶

小贴士:“ / ” 都是二选一