瑜伽对预防和缓解教师职工的颈椎职业病有一定的好处。跟着瑜伽老师轻柔的声音，女教职工们

或闭目冥想，或伸展肢体。特别是一些扩展运动、肩部摆布摇摆、舒缓疲乏的脊椎和颈部、舒展曲折

的腰部和肩部等动作极大程度上能够缓解女教师职工的颈腰部疲劳。在练习的过程中放松愉快，身心

得到极大放松，感受到运动的快乐和学校对职工的关怀。 此次活动的开展，既增强了教职工重视自

身身心健康的意识，愉悦了教职工的心情，和谐了人际关系，又提高了教职工的协作意识和团队

意识。