12.28-12.30

本周菜谱

——珍惜粮食，勤俭节约—— 

1-3年级

4-6年级

周一  西红柿海鲜菇炒蛋

海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全，包括8种人体必需氨基酸，还含有数种多糖体，其子实体的热水和有机溶剂提取物有清除人体自由基的作用，所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力的功效。

周二 狮子头

猪肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此能被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质。红烧狮子头选用的猪肉是肥瘦相间的五花肉为上乘，吃起来口感极好。

周三  脆香肉排

       肉排中含有丰富的蛋白质和人体必需的各种氨基酸，营养价值非常的高，且富含比较多的胶原蛋白，多吃的话，不仅有利于身体的康复，而且还可以美容养颜。香香脆脆，十分爽口。